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5个好习惯,提升幸福感

发布时间:2019-08-15

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        1.要学会感恩

        让自己变慢脚步,看看你的四周,人行道上淡紫色的花,美丽的日落,伴侣眼中的笑容。

        当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。
 

        2.学会解决问题

        通过解决问题,你会建立自己的自信心和直面挑战的能力。

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        3.活在当下

        感到沮丧,是因为你活在过去。

        感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。

        但是当你感到满足,开心时,你才是活在当下。
 

        4.要经常笑

        笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。不要把生活看得太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

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        5.学会原谅

        憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上是在对自己施以善意。每个人都会犯错,我们也因此慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。
 

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